FEELING GOOD! 十分滿足!

Last night I went to Tung Chung to support Ka Lok's basketball class. I appreciate the South Asian teenagers. They are good atheletes, aged from 7 to arounnd 20. Throughout the 2-hour training, they showed their passion in playing basketball and looking for improvement.

我昨晚到東涌支持家樂的籃球班, 感覺十分滿足. 我欣賞那群南亞裔青年, 擁有良好的體能, 最年輕的只有7歲, 最大的估計也不過20歲. 在沒有休息的2小時訓練中, 各人都表現投入, 對籃球的熱情, 爭取進步.

I was also impressed by Ka Lok's language ability. He conducted the class in english. It was actually a challenge to me since I never conduct basketball training in english, I only learn those phrases from some training resource book, or news from NBA.com.

家樂全程使用英語授課也令我十分驚喜. 事實上我只會在籃球書籍或NBA.com遇見那些英語詞彙, 要我使用英語授課絕對是一項挑戰.

Ka Lok set the following rules:
1. must use english during training
2. No foul language
3. Never kick basketball
It's really important that we set high expectations to our teenagers, as they will clearly know that we care about their improvement and conduct.

在訓練過程中我留意到家樂訂立了以下規則:
1. 所有人必須於訓練時使用英語
2. 不可講粗口
3. 不可用腳踢籃球
對年青人有要求, 他們才會記得進步和明白品格的重要.

只有5個參加者的攀石活動 - 失敗﹖

今天Actsbond又有活動，我們請來了攀石教練Timmy來教我們攀石，他其實工作很忙，今天也是爭取時間，要同事幫忙才可以趕來帶領活動，我也很擔心臨時他趕不到來，因為今天香港人不只工作壓力大，時間也是極不穩定。

遲到和唔到是例牌

為了能在8時開始讓參加者可以有得玩，我昨天臨時額外訂了7-8時的場地，7:30Timmy趕來，8時我們已set 好頂繩讓參加者可以攀爬了，但8:30仍未齊人。有一位參加者突然要見客，另外有兩位又臨時要加班，還有2位不知什麼原因不能來，但全都是今天晚上才接到通知的。到最後8:40才齊人，還有一位是臨時找來的，連同教練和我我們才得7個人。

不要忘記我們已將訓練安排在8時。

由於攀石是有危險性的活動，人數限制便是安全的一個關鍵，所以我們並沒有在網站上宣傳，只找一些過去曾幫忙的好友參加，也刻意限制人數，許多人都有興趣但卻沒有去找他們。

第一個學的功課便是：香港人是奴隸，人在江湖身不由己。

今晚能準時出席的5位參加者，3位是學生。

我們要搞活動給香港人，就要明白這個道理，接受這個現實。當參加者遲到，他需要教練重覆安全性的教導，這會嚴重影響訓練的效果和進程。無論是什麼活動，其實都好大影響。幸好今天我們只是康樂式活動，人數也少，所以才有空間讓參加者中途加入。

我給大家的第一個問題是：林肯總統不是解放了黑奴嗎﹖為什麼香港人甘願為了錢做奴隸呢﹖


一開始大家做熱身，陸續入來的人教練就叫他們自己穿坐式安全帶，他們只道生命尤關，雖然教練沒有教，但個個都自己穿對了。

第二個功課是：若然你知道這東西重要，你一定會學懂的，有沒有教練和老師都不是最重要。

所以最重要教的東西是：你知道這東西或學識對你重要嗎﹖

第二個給大家的問題是：人生中有什麼好像攀石中的安全帶般重要呢﹖

對我來說這是：朋友、家人、人生的意義。吃什麼，穿什麼，別人點睇我，有沒有名利，真係好次要。

接下來大家看了示範，教練檢查裝備後我們便3人一組輪流用2條線道攀爬，之後又改了兩條線道，大家又交換攀爬。按我過去的經驗，一堂2小時的攀石訓練，一個人只能最多爬2條線每條爬2次，但今天卻人人都可以爬到7至8次。真係好難得。教練還會個別指導學員，而不是放羊式地任你爬，唔理你。

第三個學習是：原來人少真係好。大家有傾有講，還有空間拍video好自由好輕鬆。

第三個給大家的問題是：人會知道自己幸福嗎﹖當有朋友介紹你去參加一些活動，還沒有收你一分錢，卻是最好的訓練水平，你會感恩和感謝嗎﹖還是覺得人咁少，好"差"，組職能力有問題，唔"Pro"呢﹖ 又或是覺得來參加已是俾面你，”老馮”呢﹖

蟻幫每一個人都是在有限的空間中去和人分享，今天教練又借鞋給同學，又有免費水和面包吃，參加者可會看見和留意到呢﹖其實今天活得快樂與否就看你是否懂得欣賞和感恩。

完畢後康文署的嬸嬸讓我們多留了一會，Timmy分享了一個獨臂的攀石教練，又享了自己以往做錯的事，鼓勵大家要在挫折中堅持和努力。

由於我和Timmy熟稔，我聽他講的時候有更深的體會，因為我知他走過多少苦路才有今天正常的人生，所以也很感觸。其實要學攀石有許多教練可以教你，但人生中有多少教練真正的有經歷挫敗，又能站起來，不介意將自己的失敗和其它人分享呢﹖

我相信愛是一份接納和讓人再有機會，有些創傷雖不能改變，但只要忘記過去，努力面前，人生仍然可以發光，獨臂人能做攀石教練，就是靠一份毅力，Timmy 在我心中也是一個堅毅的人，絕對可以重新站起來。

我是個有碩士學位的人，我的工作只是籃球教練，我的收入一點不高，有許多人睇少我，睇唔起我，傷害我，我試過低沉，但我沒有讓挫折和痛苦摧毀我，我相信上帝，我仍然走我要走的路。今天和朋友講及我要找一個地方開我自己的籃球訓練場，他問到錢的問題，我只能告訴他這”生意”一定蝕，但我一點沒有唔開心，因為越難做的東西就越少人會做，做得到就會感到更大的成功感，這些困難就是我的機會。

我希望做的是全港最好的籃球教練和做一個最好的人生教練，讓更多人能真正找到一個豐盛人生。

最好再次多謝Timmy 為給了我一個很愉快的晚上，我相信每一位參加者都會想再來聽你的分享，過去已經過去，忘記背後努力面前就是上帝的教導。

蟻幫關心的不單是參加者，更關心每一位導師和教練。

只得5個參加者的活動是我經過最好的攀石 fun day!

C sir
15-12-07

p.s. 若果大家有什麼創意技能，請”腦”力提供 email 給我 reboundministry@gmail.com。

怎樣才是一位好教練 (Actsbond 給東涌南亞裔年青人的第一課籃球訓練)

今天我和太太、女女及工人與來自澳洲的哥哥一家人去了海洋公園一天遊，晚上就去了東涌支持家樂。家樂是Actsbond 向東涌提供康樂活動的第一炮請的教練，他今天晚上要教一班南亞裔的年青人打籃球。

由於已經去了一天海洋公園，我身心都有點倦，其實都諗過唔去，因為陪外國回來的大佬和太太，照顧自己的家庭，是大條道理。但心中轉念又想，自己5年前去過東涌教波也是一個人，經歷過孤單和失落，現在家樂一個人去到東涌，我們Actsbond ( 蟻幫 )又沒有一個人去支持他，那種孤單的感覺會很難受的。假如參加者又唔乖，家樂可能因此而覺得很唔開心，那就不單沒有建立年輕人，而是摧毀了年輕人。

我去到的時候已經七時半了(練習是6:30pm開始)。球場的感覺很黑社會feel，燈光黃黃和昏暗，四周的牆壁都充滿塗鴉，連籃球板的高處也有，場裏面還有南亞的細路在另一個半場裏打cricket，揮動著像棒球用的大棒，使小球在籃球場上飛來飛去，好不危險。再看便是那些南亞的參加者，只得7 個人，除了一位外，全都穿長牛仔褲來參加，年齡由十二到十七歲都有，最頂”癮”的是有兩個同學還是穿拖鞋來的。

我的感覺是呢d參加者”好爛”。其實不單參加者看去好爛，球場禁區的地面真係少左一塊，係爛左的。

我看見家樂用英文用心講解練習方式，同學們留心聽，也專心練習，沒有人傾偈，也很守跌序，雖然他們的動作很不標準，衣著又雜，但卻令人感到一份認真。

在球場傍邊還坐著一位美女，原來是家樂的女友Noel。我問她今天不用上班嗎﹖天寒地凍，地點又遠，為什麼陪家樂一起來呢﹖她說今天因為病得利害，所以請了假去睇醫生，看完醫生後已經沒事，所以便陪家樂來了。她還說自己也很喜歡看家樂打籃球，經常都有睇他打波的習慣。我當時心中的感覺是，天呀! 原來世上還有又美麗，又喜歡看自己男友打波的好女仔存在的嗎﹖! 我還以為這些好女仔在白堊紀年代隨恐龍絕了種，各位熱愛籃球的單身兄弟可不要退而求其次呀!

在練習的時候，我看見他們的動作真的很爛，沒有一個是有正規的投籃動作，大部份都是怪手，而家樂也很用心地提醒同學什麼是好的姿勢動作。

到最後十分鐘時我被邀請和他們一起打比賽，心想來支持他們可不能光看不做呀! 一開始比賽後卻有截然不同的感覺，因為原來許多同學的運球技術都十分了得，跑動能力也很高，和在電視上看見AND1的街球動作很相似，他們都能左右手運球，crossover、behind the back、between the legs 和spin move 及one on one 技術非常好，雖然夾雜有不少走步，但球感卻比許多香港甲組球員都好好多。這除了體現在運球動作的靈巧上，也體現在他們的投籃上 – 因為儘管動作很不規範，但球還是能投進，且入球率很高。

另一點使我更震撼的是他們竟會傳球合作。我並沒有刻意的去做要球的擺脫動作，但他們卻會留意我的位置，在單打鏟籃遇到夾擊時便分球給我，且很準確，也會走位去接應傳球，接我的高速傳球接得牢牢的，一點也沒有脫手的問題。他們雖然未經正式訓練，但卻比許多香港街球籃球員更明白合作的重要。

不能不提的是他們衝搶籃板的爆發力、準確性和積極性，每一個籃板都是在他們跳躍至最高點才抓下來的，雖然他們不懂頂位，但卻拼命去搶球，跑動也不少。他們的跳躍力和抓球能力極高，穿拖鞋的那位參君者也是會盡力跳搶板，而不是隨便打的。

籃球技術還是其次，他們的學習態度沒有香港球員的”寸”，家樂帶的練習並不是特別有趣新穎，也只用了三個球。隊員中有一些水平很差，但沒有同學會表現出不耐煩，他們表現出來的”共融”能力，實在值得香港街球籃球員學習。

盡管這班年輕人都有潛質，態度又好，但他們很難進入香港的精英訓練系統，因為金錢、交通和語言障礙都是一個實在的問題。社工和家樂雖然都希望讓球員可以有參加比賽和訓練的機會，但無奈家樂二月份便要返回澳洲繼續升學，這班年輕人屆時又要再重新過穿拖鞋打街波的日子。但誰又可以接下這個棒呢﹖香港有多少位能說英語的教練，又願意無償地去到偏遠的東涌教他們這些”爛”隊呢﹖

作為一位教練，我最初做籃球教練的時候時常渴望可以教精英球隊，教甲組球隊，彷彿能教高水平球隊就等於是高水平教練，但經過多年來的時間洗禮，我明白到能夠教甲組球隊是因為關係而不一定是實力，我對真正好教練是什麼有了不同的詮釋。

真正的好教練並不是那些能教識你打籃球，使你技術進步神速的教練；好教練是那位願意來到你身邊關心你，使你明白成功是要付出努力，明白態度決定你的高度，明白什麼是正確的人生價值觀的人。

籃球打成點，其實並不重要，因為在香港任誰都會知道 – 籃球是不能搵食的。那些只叫你打多些波，叫你不用理會學業和家庭而全力打球的教練只會帶領那位年青人進入一條很困難的路。但無奈地，99%的人都以為教甲一、甲二、Nike League、區隊等精英訓練的教練才是好教練。所以許多人喜歡打籃球，卻沒有人去教。

而另一個可悲的是我們做教練的亦以爭取成為這些精英訓練系統的教練作為自己進步或成長的指標。

很坦白地說，今天香港那裏有精英籃球訓練﹖在美國隨便挑一名沒有受訓的街童，相信他的基本功都比香港球員好，以我們的國際賽成績來看，我們的精英訓練系統何時訓練過精英出來呢﹖

政府花在許多精英訓練上的金錢大部份均是一種浪費，對民生和基層巿民完全無關。

前公牛隊經理Jerry Krause編輯的籃球教練必讀金書”Coaching Basketball”中談到教練的評估中包括了以下幾點：

1. Administration 行政能力

2. Coaching 帶領訓練和球員的領袖能力

3. On the court supervision 球場上的監察能力

4. Game 比賽的預備、應變、檢討能力

5. Recruiting 招募或挑選球員能力

6. Relationship with players 球員關係

7. Competitive Performance Standards 球隊的競賽能力水準例如防守能力、進功能力、紀律、身體質素、應變能力、是否全力以付等項目

若要從這幾方面去評估家樂，或許他只能僅僅合格。

但我卻沒有用這些標準去評估他，因為我清楚明白對於住在東涌的這些年輕人來說，他必然是好教練。因為儘管他什麼籃球知識都教不到同學，他卻是不為名為利地犧牲自己的時間去關心他們的人。

我相信這便是一個給年輕人最好最好的訊息。聖經中耶穌問：”誰是你的鄰舍呢﹖” 答案並不是牧師、傳道、有錢人，而是那願意幫助別人的好撒馬利亞人。

朋友，你是好撒馬利亞人嗎﹖

教練，你是一個好的教練嗎﹖

其實要偉大好簡單，try to do something for others for nothing.

嘗試去幫助和關心別人而不求回報。(德蘭修女都係咁做之麻。)

希望你能夠一起參與蟻幫 (www.actsbond.com)，出你那微小如蟻的能力。

C sir 8-12-07

p.s. 現時我們的網址(www.actsbond.com)上的資料不多，但我們正努力改革中，請等我們，並體諒我們都是忙碌中抽空去幫人的香港巿民，但我們慶幸的是”官”和”商”都沒有來勾結我們。而我們需要的也只是和我們一樣的蟻民。請加入成為我們的會員，告訴我們你的能力，我們將會視需要而聯絡你。We want to dream a big dream but we don’t have enough dreamers, wish you can be one of us.

17-11-07公平貿易嘉年華後感和蟻幫的異象

我學了的東西：

1. 如何在鐵皮上鑽孔 - 看見裝修師傅鑽一個洞好像好容易，但當我要做那個標板時，發覺絕不容易，原來要先固定位置，又要用釘先揼一下再鑽來定位，初時用了很多力才鑽到一個孔，後來發現電鑽的旋轉方向錯了才會要用那麼多力氣。做那個標板真的不容易。用了我最少6個鐘。

2. 如何做美術字 – 自己買了發泡膠，做了一個”Your Love Helps!”的一組美術字，雖然做得不怎麼好，但自己一手一腳做，界紙樣，剪貼，粘金粉，設計，其實都好好玩，一點都唔覺得辛苦，我覺得下次我會做得更好更快更靚。

3. 如何將相片的人物的膚色變黑，因為做執相的工作是南亞的人種，所以膚色一直是我不知道如何改的方法，但今天阿屈卻教了我利用什麼工具去做到。我又學了一些自己不懂的東西。

4. 公平貿易是什麼﹖ – 初初接觸時只知道是關於幫助窮人的一種方法，因為這個嘉年華，我參加了一個研討會，在結束時我向台上的講者發問，我問他們誰去監管Fair Trade 這個機構，以何標準定義那一個價格才是公平﹖為什麼公平貿易將中間人減少，但公平咖啡比一般更貴﹖講者沒有一個能給我滿意答覆。我心中在想，若果一天Fair Trade 變成不公平，那現在許多非牟利組織幫助宣傳推廣豈不是幫了壞人﹖幫手公平貿易出於一個好心，但當我認識更多後，我對公平貿易是有保留的。大家可參考以下網址: http://cafehayek.typepad.com/hayek/2006/03/is_fair_trade_f.html 當中作者質疑公平貿易的公平性質。當我們用愛心去行善時，若沒有智慧去分辦，其實不一定對。 (我不是不支持公平貿易，但我認為要建立對公平貿易的監管制度。)

5. 誰人是好撒馬利亞人。每一次搞活動時，我總需要朋友幫助，每一次向別人請求幫助時，總有人拒絕你也會有人幫助你。有些人拒絕你有理由，有些沒有，有些不回應，有些選擇來幫你但結果有心無力。以前我會好唔開心，但現在我學會以平常心去接受拒絕和看待一些有心無力的人，因為他們都活在無法控制自己生命的光景中，被工作、家庭壓得疲累不已。什麼朋友是樂於助人，誰是有心無力，誰是冷漠或只說不做，其實每個人都要了解，能夠了解身邊的朋友的特色，自己便不會有錯誤的期望。一個令人感嘆的發現是常一起吃渴玩樂的朋友，並不代表在需要之時他們會給你支持，相反，因為異象而願意出來幫忙的人，卻往往能給你最大的支持。

6. 認識了一些新朋友-今次有許多好朋友幫手，他們沒有一個是”俾面”而來，有兩位我連見都未見過，他們都是出於一份關懷和支持而一起參與。他們都沒有什麼”回報”，但卻都很努力，做自己能做的，這種一起不為自己為別人而付出的集體回憶，使我覺得世界仍然是美麗的。過去我活在基督徒的小圈子中，隔絕了許多人，今天卻看見這些人卻比教會內的信徒更熱心，確實是一個對自己的反省。今次有機會認識阿屈和Anthea，真的好開心，另外不可不提的是嘉樂這位年輕人，他帶了自己的球隊來參加三人賽，每一次看見嘉樂，使我對青年人重拾信心，因為他年輕，樂於助人，更難得的是他不是獨行狹，每次總能”呼召”一班好朋友一起參加。今天的人好孤單，什麼都是一個人，若能夠多一些嘉樂仔、阿屈和Anthea，世界和香港都會美好得多。

7. 宣傳的重要 - 三人賽的球隊只有5隊，今次的反應是我始料不及的，因為我們的合作單位是籃球聯賽的經營者，理論上有機會接觸到很多熱愛籃球的人士，但卻連8隊參加者都沒有，當中有兩隊是因為認識我的緣故而參加的。今次SBL派了6位球証來幫忙做義工，一分錢也不收，但卻只有幾隊波，其實是一個可惜的浪費，希望下一次能夠在宣傳上再做好一些。

8. 分配時間和工作 - 要做這些額外的工作，其實需要管理好自己的工作，過去我也是個熱心人士，但往往因為額外的工作而弄至自己身心疲憊。但今次我卻是笑著去做的，因為我知道世事沒有完美，只有盡力。而盡力這二字更要加上”時限”的，因為沒有時限的話，人就會因為追求完美而花上無限的精力，結果生活便失了平衡，乏略了朋友和親人，最終變成顧此失彼，獲得的所謂成功也只是片面的。

總結：

雖然是次活動都算順利，但要數算不足的地方也是很多的，蟻幫絕不是大機構 (甚至乎不是機構)，只是一些和你和我一樣的小巿民。我們相信我們雖然微小，但我們卻仍然能夠為社會做一點事。

我希望蟻幫能善用每個人的愛心和空間，因為人人都會有空閒的一刻，雖然不會長期有空，若我們能夠找著這些片刻的愛和熱誠，我們仍然能夠幫助到一些有需要的人。

今天社會上有許多架構並不容易改變，例如區議員只能管區內的事，大於區內的事便無能為力。
我曾經被受體育會的不公平對待，這種情況在其它非牟利組織中仍然存在，今天也普遍存在於許多非牟利團體中，他們甚至壟斷了一些活動的發展，使這些活動停留在一個相當低的水平中，當中原因是為了鞏固名和利。對於這些事我試過向議員投訴，但因為這些問題不會有選民會因此而投他們票，他們又很多關注的事務要做，結果都是不了了之。

今天的商業機構彷彿是黑社會，他們做錯了事，卻不用賠償，也不用倒歉，例如油站加油槍的錯誤，到底這是第幾次發生﹖例如百佳故意將價錢牌寫錯，讓你以為有特價，結果卻買了更貴的產品，你以為他是一時錯誤﹖地鐵八達通收錯錢，也是無需賠償; 一些大銀行如匯豐收一些小存戶手續費，根本是向窮人打劫，一點社會良心也沒有; 寬頻公司故意收唔到你的終止合約通知，一旦過期便收你超貴的月費，打電話卻無人接聽，這些事有誰會理﹖消費者委員會聽你講完故事最後是告訴你去小額錢債法庭，根本不能幫你。

我希望蟻幫可以為一些社會問題出聲做研究。社會上有許多問題並沒有人投放資源去關注，也無人理會。我相信蟻幫卻可以做。我希望蟻幫將來能關心海外的貧窮人，我們可以做大機構所不能做和不會做的工作，我們也可以做研究，了解為什麼今天的同學有更好的資源，但學習成績上卻倒退，教改多次卻沒有幫助了學生，卻使今天的老師百上加斤﹖我們也可以做一些試驗性的活動，找出一些新的智慧，幫助香港人在世界中競爭和成長。

但願你能夠成為我們的一份子，我們需要的是那積累那些微小如蟻的能量。Join our membership and send email to us to tell us your problem, your talent and ambition.

http://www.actsbond.com/

C sir

公平貿易三人賽沒有人參加後感

大家好：

今天讀報看到有一位女子被前男友強姦，女子報警，而警方亦捉到疑犯後。但疑犯卻被批準保釋外出，並於昨日潛入女子寓所將女子殺害，現時潛逃無踪。被強姦都已經夠慘，還被強姦自己的人殺死，天理何在呢﹖

修橋補路無屍骸，殺人放火金腰帶。

每天都看見高官婚外情，倫常慘案 (哥哥強姦8歲的妹妹)，到底社會為什麼會變成如此呢﹖

我教了籃球許多年，有不少年青人我看著他們長大結婚，覺得透過籃球他們學識努力和與人合作，我一直覺得教籃球很有意義，

由於我性格率直，不懂和人溝通，結果早幾年被人炒了，為了逃避再俾人炒，所以便選擇了以籃球教練為工作，平日教一些年青人和小孩子打球。

我看見過許多許多球員一生花了無數時間在籃球上，但因為工作而永遠要放下籃球。

我看見許多成年人今天都一直愛打籃球，下班後，自行組隊訓練，不怕辛苦不怕麻煩，

我看見甲組球員為了出場而無時無刻苦練技術，為的是爭取出場機會，

但當受傷後便無人理會，老了，跑不動了，更不會有人關心，

球場上一個朋友也沒有。

最近我去了緬甸，我看見一些貧窮人的生活，

我看見報章上僧人被殺，但殺人的軍人仍然執政，更享盡榮華，

我帶了籃球去緬甸的孤兒院，但卻看見這些年輕人需要的不是籃球，或者一對新拖鞋對他們來說會更有意思。

我反省了我這些年來花了許多時間在籃球上，到底是不是幫了年青人﹖還是害了他們﹖

倘若香港愛籃球的人都關心周圍的人，天水圍或東涌有人願意去教他們打籃球，教南亞裔的兒童廣東話和英語，或許世界會美好一些，

但我始終是個籃球教練，我懂的就只有籃球，

所以我主動向施達基金會提議搞一個三人籃球賽為到公平貿易籌款，

一杯 20港元的咖啡，逾九成售價為焙炒商和零售商的收入，其中 1元是出口商收入，只有 2毫半是咖啡農收入。

他們無法負擔孩子的書簿費，連基本生活也難應付。公平貿易是幫助農民可以自力更生的運動。

但今天 協辦單位告訴我只有我介紹的朋友報了名，其餘一隊也沒有。

我的心很唔開心，因為我覺得熱愛籃球的人應該有愛，

但事實上是籃球員好像不關心社會和世界，

我看見的是冷漠。

或許是場地太遠了，或許戶外場不好打，或許公平貿易唔關我事，或許你死你事...........

希望你買貴球鞋時會想起許多貧窮人都等著你伸出緩手。

希望你能抽空參加這個有意義的籃球活動， http://www.sblhk.com/3on3.htm

就算你不參加也不要緊，因為香港人很忙，我只希望你能在打籃球之餘多一點關心身邊的人和事。

謝謝你。

C sir

朋友是惟一能救你的鑰匙

星期四再次入了東涌, 約了一位朋友見面, 由於幾年前生意失敗, 他由擁有幾百個伙記到要伙記介紹工作給他, 現在更欠下許多朋友錢, 連搞破產的錢也沒有。三個月前他因為工傷而不能工作，現時正在病假當中，可悲的是經過三個月的休養，現時的傷患仍不見好轉，長此下去就連工作也不保。

但這些都不是最使他痛苦的最大原因。

過去他風光過，在大陸娶了一位太太，現時育有兩名女兒，都在小學就讀。由於太太一直在國內都是大姊，有身份有地位，當年嫁到香港也是人人羨慕的美事，自小也是豐衣足食，自尊心都很強。先生生意失敗，由香港區的私樓要搬去東涌的公屋，當年太太就因為不願簽名申請公屋而要先生苦苦哀求。先生知道太太的性格，所以生意失敗後從來沒有讓太太知道自己的真實經濟狀況。現時最痛苦的就是他一個人要承擔所有壓力。

先生一直很關心兒女，在我面前常說大女兒開始反叛，很害怕小女兒也變得反叛。自己很想給多子女多一些，但看見自己現時的狀況，又想起自己所欠的債務，卻什麼都不能做，本來舊伙記介紹工作給自己，起碼有謀生的能力，但現時傷患久久不好，肢體不能用力，將來又如何工作呢？這些苦況他都沒人可以傾訴。

我問他為什麼不向家人和朋友借錢申請破產呢？他說過去他做生意時已問過朋友借錢，自己也曾經拒絕過朋友借錢，現在很難開口再問親友借錢。我問他為什麼不向太太坦白自己的處境呢？他說他知道太太的性格，他實在不敢面對太太。我相信過去他一直在親友面前都是成功港商，太太的鄉親都以為太太嫁得好，先生又如何能輕易放下自己的尊嚴請求太太接納自己忍瞞多年的實況呢？

現在他會買買六合彩，盼望上帝給他神蹟，使他可以脫離困境。除此以外，他只是繼續逃避面對問題，繼續維護自己的尊嚴。

我苦口婆心地勸他和太太坦白，並且放下自己的尊嚴，向自己的親友坦誠自己的困境，惟有這樣其它人才可以幫助他。

雖然他並沒有一口便應承我，也沒有什麼方法解決問題。但藉著人的關心，我相信他會有一天鼓氣勇與太太分享自己的困難。

我以朋友的身份和角色對他的關心和愛，就彷彿是一條鑰匙，將出路打開，雖然這條路仍然要靠他自己用雙腳走出來，但朋友卻是令他能跳出自己的框框的重要因素。
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今天許多人在談關心天水圍，有人說要增撥資源，有人去唱歌跳舞鼓勵人，有人說要搞社區關係網，有人說政府要興建設施。但我的眼中最重要的其實並不是這些東西，而是一份愛心。

有團體籌款幫助、有團體唱歌跳舞打氣，但有需要的人是不會因此而得到真正幫助的，就算你有錢去幫他們，就算社工有時間去關心，但這些人是不會來找你的，因為他們並不想別人知道自己的困難。

我和一位社工傾過，要填自己的入息，証名自己有足夠資格申請半年的交通津貼，許多人都會情願唔申請。因為提供足夠的資料後還可能被人質疑自己講大話, 這便是對人的尊嚴的一種貶低，我就算死我都不想別人踐踏我的尊嚴。

當一個人刻意將自己鎖在自己的思想中，這個人你是無法接觸的，當然更無法幫助。

要去幫助這些人，需要的是朋友。

朋友可以做到社工做唔到的事，就是聆聽你的分享。朋友不會教你，但卻會給你意見，朋友不會將你轉介給別人，卻會跟你一世。

可悲的是香港人，無論住在天水圍或是灣仔，其實都沒有關心自己的朋友，因為工作已奪去人的大部份時間，我們有的問題永遠都只能讓自己一個人單獨去面對。結果當一個人崩潰時，精神便出現問題，永遠成為精神病患者，這時候要去幫助便難上加難。

我相信今天報章上讓我們看見的問題只是冰山一角，更多人的問題，我們並不知道。而做成這個現象的主要原因是我們今天的價值觀是經濟發展等同生活質素提昇，而事實是我們經濟高度發展，手提電話每人兩部，但卻變得更孤單和疏離。

當有一天你有困難時，其實你會需要朋友的，因為他們將會是惟一能和會拿鑰匙來為你打開出路的人。

但今天你又可有盡一個朋友的本份呢？抑或只是和朋友吃渴玩樂呢?

ACTSBOND 是一個依靠朋友而成立的組織，我們沒有大財團，沒有什麼背景和學者，但我們嘗試回應每一個朋友的需要。
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1. 上次朋友告訴我他可以拿到十部電腦用來送給東涌的窮人，但原來是沒有MONITOR 的。

2. 我們有一些朋友想送一些衣服給有需要的人，但我們沒有地方存放這些東西，我們需要一個倉，以便將來可以儲存有用的物資，但我們沒有錢租一個地方存放物資。

3. 我們的網站有許多東西改，但沒有WEB DESIGNER可以幫我們。

4. 我們需要找更多的人去幫手搞活動，但我們身邊的朋友都很忙，也沒有空。

但我們有一雙手，我們不會放棄，我們仍然做自己雙手能力可及的東西，因為我們只是流蟻，微少但卻勤勞。 若你也想做隻幫人的蟻，給我們一個電郵，告訴我們你有什麼在手，或在腦，我們一定會在你死之前聯絡你，(如果夠人手就會早些聯絡你)。

-- 蟻幫召集人 c SIR 4-11-07

Solo cry after memory 棟篤喊後記

2007年10月28曰,終於結束了。這天我完成了一場自編自導自演的 TALK SHOW。

自從4月份開始決定搞這個show 的第一天開始,自己便開始了改變,也開始了成長.因為從那時開始腦袋便未停過思想,我就像正尋找獵物的野狼，不斷在搜索可以用來分享的素材，另一方面又像被獵殺追捕的野兔，因為面對開show日子迫近，壓力一天一天加增，我倘若無法子在時限內張開自己的眼睛和感觀去留心周遭環境的訊息，自己就會因為那無形的壓力而被殺死。

要站在台上分享，說易不易,說難不難,關鍵是自己對自己的要求是什麼，及能否接納別人的批評。記得在初時，朋友都不斷給我意見,例如叫我看其它藝人的talk show, 當時我想過要找出所有的棟篤笑來看，但後來我自己則否定了自己是在搞棟篤笑，為免影響自己的創意，所以我連一集棟篤笑也沒有去看。另一個理由是我希望有自己的風格。假若我不是如此定位,可能因此而被壓力擊潰，因為事實上我的表現和專業藝人相差甚遙，我也沒有資料搜集的團隊，只是一個人的單元創作。

因應著自己對自己的合理期望，我最終能夠在完成Solo Cry後有一份滿足感，簡單的說是我看自己合乎中度。

人生有許多事並非你一人所能成就,若不能給自己一把合宜的尺,無論你有多少能力,也只會終日活在失望和沮喪中，因為我們和不合適的人去作比較。

周詳的計劃是另一個關鍵。在我籌備solo cry的時,我每天仍要教書和教球,我只能利用我有限的空間去完成這些額外的工作, 所以我給自己定下了一些里程碑,避免了將一切工作堆積在最後的日子。我時常告訴自己這是一個額外的項目，不是我的一切，不成功也不要緊，只要在有限的空間中盡力，就好了。這種想法使我數次在壓力的邊緣中拯救了自己。舉例說：其實我做Don’t tell me 的 MV (http://www.youtube.com/watch?v=NHsQ81M6vZE) 時已花了超過60小時的時間，我買了超過1萬張stock photos，我現在用在MV上的相片其實還可以更好更貼切，但我告訴自己一定要move on，否則我會因為自己追求完美的性格而死在”曠野”中。

有許多朋友問我是否天天在排演，我坦白的告訴大家我沒有排演的時間和空間，我的感覺是即時的情感很重要，排演多了就沒有一份新鮮感，我不是專業藝人，也不會有這種能力。我做的只是不斷在分析和思想我要講的東西和觀眾有沒有關係。其實我想了許多東西都是和參加的朋友有關的，只要他們出現，我便會講這些內容，但若不出現我便會刪除，我的內容是和觀眾掛鈎的，盡量希望可以和他們有關，但當然我做得不夠好，若給我再一次機會，我會做得更好。

另一個小插曲是本來我有兩位朋友承諾了會幫我忙的,但他們兩位結果都沒有出席。一位因為工作多晚通宵所以太攰沒有來，另一位則因為潛水意外而受了傷。雖然如此,但我一點也沒有憤怒,因為我知道世這個show 的惟一一個負責人是我自己。自己的事自己做。能夠有知己朋友幫忙是福氣,沒有是應該的,這又一次印證了我的孤臣論是正確的。 (孤臣論意思是若你要能擔天下，便要有勇氣一人擔起重擔，盡管沒有任何人扶助你，你也要背起重擔。)

我相信人生不是要勝過全世界的人，而是要用上帝給自己的能力，今天許多人沒有勇氣去嘗試一些新的挑戰，是因為害怕失敗，其實只要願意嘗試，失敗了就是成功。我認為我沒有處好嘉賓分享的環節，我接受我的錯誤，也會在將來的日子改正，所以我給自己的打的分數是：100分。

或許你沒有我這麼大的勇氣去分享2小時，假若蟻幫 (ACTSBOND) 再次舉辦一些人生分享學習的集體楝篤喊，你有勇氣用十分鐘面對100人一起分享你的內心和成長嗎﹖你願意讓其它人學習你成長的功課嗎﹖

好了，你會期待有 Solo Cry Part 2 嗎﹖信我，有一天我會去紅館講TALK SHOW的。希望大家記得要改變世界前先要改變自己，要看自己合乎中度。There is no need to compare the best of the world with you, just make sure you are better than the yesterday you.

29-10-2007 C SIR

p.s. 其實我在籌備這個 show 的時候有一種好奇妙的感覺，例如我無故遇上了Helen Mottee，”Don’t Tell Me” 是一首我從未聽過的歌，我又無端端去了緬甸，我離開2星期後緬甸便出現了動盪，我去東涌探訪一些基層家庭後2天便出現天水圍3母子跳樓亡的事情，我感覺就像上帝要給我素材和資料，也在印證蟻幫ACTSBOND的使命，但願蟻幫能繼續被上帝所用，更希望你也能與我們一起改變世界。

11月17日蟻幫會幫手搞公平貿易攤位遊戲和三人籃球賽，有興趣請到此參觀了解，http://www.cedarfund.org/tchi/fairtrade.htm