只有5個參加者的攀石活動 - 失敗﹖

今天Actsbond又有活動，我們請來了攀石教練Timmy來教我們攀石，他其實工作很忙，今天也是爭取時間，要同事幫忙才可以趕來帶領活動，我也很擔心臨時他趕不到來，因為今天香港人不只工作壓力大，時間也是極不穩定。

遲到和唔到是例牌

為了能在8時開始讓參加者可以有得玩，我昨天臨時額外訂了7-8時的場地，7:30Timmy趕來，8時我們已set 好頂繩讓參加者可以攀爬了，但8:30仍未齊人。有一位參加者突然要見客，另外有兩位又臨時要加班，還有2位不知什麼原因不能來，但全都是今天晚上才接到通知的。到最後8:40才齊人，還有一位是臨時找來的，連同教練和我我們才得7個人。

不要忘記我們已將訓練安排在8時。

由於攀石是有危險性的活動，人數限制便是安全的一個關鍵，所以我們並沒有在網站上宣傳，只找一些過去曾幫忙的好友參加，也刻意限制人數，許多人都有興趣但卻沒有去找他們。

第一個學的功課便是：香港人是奴隸，人在江湖身不由己。

今晚能準時出席的5位參加者，3位是學生。

我們要搞活動給香港人，就要明白這個道理，接受這個現實。當參加者遲到，他需要教練重覆安全性的教導，這會嚴重影響訓練的效果和進程。無論是什麼活動，其實都好大影響。幸好今天我們只是康樂式活動，人數也少，所以才有空間讓參加者中途加入。

我給大家的第一個問題是：林肯總統不是解放了黑奴嗎﹖為什麼香港人甘願為了錢做奴隸呢﹖


一開始大家做熱身，陸續入來的人教練就叫他們自己穿坐式安全帶，他們只道生命尤關，雖然教練沒有教，但個個都自己穿對了。

第二個功課是：若然你知道這東西重要，你一定會學懂的，有沒有教練和老師都不是最重要。

所以最重要教的東西是：你知道這東西或學識對你重要嗎﹖

第二個給大家的問題是：人生中有什麼好像攀石中的安全帶般重要呢﹖

對我來說這是：朋友、家人、人生的意義。吃什麼，穿什麼，別人點睇我，有沒有名利，真係好次要。

接下來大家看了示範，教練檢查裝備後我們便3人一組輪流用2條線道攀爬，之後又改了兩條線道，大家又交換攀爬。按我過去的經驗，一堂2小時的攀石訓練，一個人只能最多爬2條線每條爬2次，但今天卻人人都可以爬到7至8次。真係好難得。教練還會個別指導學員，而不是放羊式地任你爬，唔理你。

第三個學習是：原來人少真係好。大家有傾有講，還有空間拍video好自由好輕鬆。

第三個給大家的問題是：人會知道自己幸福嗎﹖當有朋友介紹你去參加一些活動，還沒有收你一分錢，卻是最好的訓練水平，你會感恩和感謝嗎﹖還是覺得人咁少，好"差"，組職能力有問題，唔"Pro"呢﹖ 又或是覺得來參加已是俾面你，”老馮”呢﹖

蟻幫每一個人都是在有限的空間中去和人分享，今天教練又借鞋給同學，又有免費水和面包吃，參加者可會看見和留意到呢﹖其實今天活得快樂與否就看你是否懂得欣賞和感恩。

完畢後康文署的嬸嬸讓我們多留了一會，Timmy分享了一個獨臂的攀石教練，又享了自己以往做錯的事，鼓勵大家要在挫折中堅持和努力。

由於我和Timmy熟稔，我聽他講的時候有更深的體會，因為我知他走過多少苦路才有今天正常的人生，所以也很感觸。其實要學攀石有許多教練可以教你，但人生中有多少教練真正的有經歷挫敗，又能站起來，不介意將自己的失敗和其它人分享呢﹖

我相信愛是一份接納和讓人再有機會，有些創傷雖不能改變，但只要忘記過去，努力面前，人生仍然可以發光，獨臂人能做攀石教練，就是靠一份毅力，Timmy 在我心中也是一個堅毅的人，絕對可以重新站起來。

我是個有碩士學位的人，我的工作只是籃球教練，我的收入一點不高，有許多人睇少我，睇唔起我，傷害我，我試過低沉，但我沒有讓挫折和痛苦摧毀我，我相信上帝，我仍然走我要走的路。今天和朋友講及我要找一個地方開我自己的籃球訓練場，他問到錢的問題，我只能告訴他這”生意”一定蝕，但我一點沒有唔開心，因為越難做的東西就越少人會做，做得到就會感到更大的成功感，這些困難就是我的機會。

我希望做的是全港最好的籃球教練和做一個最好的人生教練，讓更多人能真正找到一個豐盛人生。

最好再次多謝Timmy 為給了我一個很愉快的晚上，我相信每一位參加者都會想再來聽你的分享，過去已經過去，忘記背後努力面前就是上帝的教導。

蟻幫關心的不單是參加者，更關心每一位導師和教練。

只得5個參加者的活動是我經過最好的攀石 fun day!

C sir
15-12-07

p.s. 若果大家有什麼創意技能，請”腦”力提供 email 給我 reboundministry@gmail.com。

怎樣才是一位好教練 (Actsbond 給東涌南亞裔年青人的第一課籃球訓練)

今天我和太太、女女及工人與來自澳洲的哥哥一家人去了海洋公園一天遊，晚上就去了東涌支持家樂。家樂是Actsbond 向東涌提供康樂活動的第一炮請的教練，他今天晚上要教一班南亞裔的年青人打籃球。

由於已經去了一天海洋公園，我身心都有點倦，其實都諗過唔去，因為陪外國回來的大佬和太太，照顧自己的家庭，是大條道理。但心中轉念又想，自己5年前去過東涌教波也是一個人，經歷過孤單和失落，現在家樂一個人去到東涌，我們Actsbond ( 蟻幫 )又沒有一個人去支持他，那種孤單的感覺會很難受的。假如參加者又唔乖，家樂可能因此而覺得很唔開心，那就不單沒有建立年輕人，而是摧毀了年輕人。

我去到的時候已經七時半了(練習是6:30pm開始)。球場的感覺很黑社會feel，燈光黃黃和昏暗，四周的牆壁都充滿塗鴉，連籃球板的高處也有，場裏面還有南亞的細路在另一個半場裏打cricket，揮動著像棒球用的大棒，使小球在籃球場上飛來飛去，好不危險。再看便是那些南亞的參加者，只得7 個人，除了一位外，全都穿長牛仔褲來參加，年齡由十二到十七歲都有，最頂”癮”的是有兩個同學還是穿拖鞋來的。

我的感覺是呢d參加者”好爛”。其實不單參加者看去好爛，球場禁區的地面真係少左一塊，係爛左的。

我看見家樂用英文用心講解練習方式，同學們留心聽，也專心練習，沒有人傾偈，也很守跌序，雖然他們的動作很不標準，衣著又雜，但卻令人感到一份認真。

在球場傍邊還坐著一位美女，原來是家樂的女友Noel。我問她今天不用上班嗎﹖天寒地凍，地點又遠，為什麼陪家樂一起來呢﹖她說今天因為病得利害，所以請了假去睇醫生，看完醫生後已經沒事，所以便陪家樂來了。她還說自己也很喜歡看家樂打籃球，經常都有睇他打波的習慣。我當時心中的感覺是，天呀! 原來世上還有又美麗，又喜歡看自己男友打波的好女仔存在的嗎﹖! 我還以為這些好女仔在白堊紀年代隨恐龍絕了種，各位熱愛籃球的單身兄弟可不要退而求其次呀!

在練習的時候，我看見他們的動作真的很爛，沒有一個是有正規的投籃動作，大部份都是怪手，而家樂也很用心地提醒同學什麼是好的姿勢動作。

到最後十分鐘時我被邀請和他們一起打比賽，心想來支持他們可不能光看不做呀! 一開始比賽後卻有截然不同的感覺，因為原來許多同學的運球技術都十分了得，跑動能力也很高，和在電視上看見AND1的街球動作很相似，他們都能左右手運球，crossover、behind the back、between the legs 和spin move 及one on one 技術非常好，雖然夾雜有不少走步，但球感卻比許多香港甲組球員都好好多。這除了體現在運球動作的靈巧上，也體現在他們的投籃上 – 因為儘管動作很不規範，但球還是能投進，且入球率很高。

另一點使我更震撼的是他們竟會傳球合作。我並沒有刻意的去做要球的擺脫動作，但他們卻會留意我的位置，在單打鏟籃遇到夾擊時便分球給我，且很準確，也會走位去接應傳球，接我的高速傳球接得牢牢的，一點也沒有脫手的問題。他們雖然未經正式訓練，但卻比許多香港街球籃球員更明白合作的重要。

不能不提的是他們衝搶籃板的爆發力、準確性和積極性，每一個籃板都是在他們跳躍至最高點才抓下來的，雖然他們不懂頂位，但卻拼命去搶球，跑動也不少。他們的跳躍力和抓球能力極高，穿拖鞋的那位參君者也是會盡力跳搶板，而不是隨便打的。

籃球技術還是其次，他們的學習態度沒有香港球員的”寸”，家樂帶的練習並不是特別有趣新穎，也只用了三個球。隊員中有一些水平很差，但沒有同學會表現出不耐煩，他們表現出來的”共融”能力，實在值得香港街球籃球員學習。

盡管這班年輕人都有潛質，態度又好，但他們很難進入香港的精英訓練系統，因為金錢、交通和語言障礙都是一個實在的問題。社工和家樂雖然都希望讓球員可以有參加比賽和訓練的機會，但無奈家樂二月份便要返回澳洲繼續升學，這班年輕人屆時又要再重新過穿拖鞋打街波的日子。但誰又可以接下這個棒呢﹖香港有多少位能說英語的教練，又願意無償地去到偏遠的東涌教他們這些”爛”隊呢﹖

作為一位教練，我最初做籃球教練的時候時常渴望可以教精英球隊，教甲組球隊，彷彿能教高水平球隊就等於是高水平教練，但經過多年來的時間洗禮，我明白到能夠教甲組球隊是因為關係而不一定是實力，我對真正好教練是什麼有了不同的詮釋。

真正的好教練並不是那些能教識你打籃球，使你技術進步神速的教練；好教練是那位願意來到你身邊關心你，使你明白成功是要付出努力，明白態度決定你的高度，明白什麼是正確的人生價值觀的人。

籃球打成點，其實並不重要，因為在香港任誰都會知道 – 籃球是不能搵食的。那些只叫你打多些波，叫你不用理會學業和家庭而全力打球的教練只會帶領那位年青人進入一條很困難的路。但無奈地，99%的人都以為教甲一、甲二、Nike League、區隊等精英訓練的教練才是好教練。所以許多人喜歡打籃球，卻沒有人去教。

而另一個可悲的是我們做教練的亦以爭取成為這些精英訓練系統的教練作為自己進步或成長的指標。

很坦白地說，今天香港那裏有精英籃球訓練﹖在美國隨便挑一名沒有受訓的街童，相信他的基本功都比香港球員好，以我們的國際賽成績來看，我們的精英訓練系統何時訓練過精英出來呢﹖

政府花在許多精英訓練上的金錢大部份均是一種浪費，對民生和基層巿民完全無關。

前公牛隊經理Jerry Krause編輯的籃球教練必讀金書”Coaching Basketball”中談到教練的評估中包括了以下幾點：

1. Administration 行政能力

2. Coaching 帶領訓練和球員的領袖能力

3. On the court supervision 球場上的監察能力

4. Game 比賽的預備、應變、檢討能力

5. Recruiting 招募或挑選球員能力

6. Relationship with players 球員關係

7. Competitive Performance Standards 球隊的競賽能力水準例如防守能力、進功能力、紀律、身體質素、應變能力、是否全力以付等項目

若要從這幾方面去評估家樂，或許他只能僅僅合格。

但我卻沒有用這些標準去評估他，因為我清楚明白對於住在東涌的這些年輕人來說，他必然是好教練。因為儘管他什麼籃球知識都教不到同學，他卻是不為名為利地犧牲自己的時間去關心他們的人。

我相信這便是一個給年輕人最好最好的訊息。聖經中耶穌問：”誰是你的鄰舍呢﹖” 答案並不是牧師、傳道、有錢人，而是那願意幫助別人的好撒馬利亞人。

朋友，你是好撒馬利亞人嗎﹖

教練，你是一個好的教練嗎﹖

其實要偉大好簡單，try to do something for others for nothing.

嘗試去幫助和關心別人而不求回報。(德蘭修女都係咁做之麻。)

希望你能夠一起參與蟻幫 (www.actsbond.com)，出你那微小如蟻的能力。

C sir 8-12-07

p.s. 現時我們的網址(www.actsbond.com)上的資料不多，但我們正努力改革中，請等我們，並體諒我們都是忙碌中抽空去幫人的香港巿民，但我們慶幸的是”官”和”商”都沒有來勾結我們。而我們需要的也只是和我們一樣的蟻民。請加入成為我們的會員，告訴我們你的能力，我們將會視需要而聯絡你。We want to dream a big dream but we don’t have enough dreamers, wish you can be one of us.